surowa kapusta

[...] 3, 5 Uginanie nóg stojąc 12 x 20 i 22,5 Przywodzenie nóg 12 x 20 i 22,5 Odwodzenie nóg 12 x 22,5 i 25 Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta kiszona, pomidor Płyny: 1l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, skrzyp polny, mięta Dziś na śniadanie była pieczona owsiana. Niebo w gębie. Opłacało się [...]

[...] do konca pewna obciazen, sztanga na pewno nie miala 20 kg, wydaje mi sie ze 8k ale nic nie bylo na niej napisane :-? Miska 120B/220ww/80T +2,5l wody, kawax2, +marchew surowa, kapusta kiszona, rukola, pomidor Trening -B Rozgrzewka - bieznia 7', HIM, HAM, rozciaganie, przysiady bez obciazenia 1. push press 5 x 8-10 60sek r.10x16kg [...]

[...] przyjemnie :-) a już szczególnie gluteus maximus krzyczy gdzie jego miejsce %-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79f31dad05a744bd8a4a95cfaa450623.png +warzywa: cebula, pomidor, papryka, marchew surowa, kapusta kiszona, kalafior suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-11-22 21:38:24

[...] a nawet przed czasem. co to oznacza: będzie mnóstwo czasu na zap*(&$#nie co by osiągnąć super forme :-)):-)):-)) warzywa:burak (wliczony),kalafior, szparagi białe, marchewka surowa, kapusta młoda MC 3x10 50 | 55 | 60kg | +65kg x3 8-)8-) na dole bonus! 3x10 50 | 55 |60kg 3x10 50 | 55 |60kg (8 razy) 3x10 45 | 50 | 55kg Wyciskanie sztangi: 20kg x10 [...]

11.1 -DNT (dzien 5) Trening - bieg 30' srednim tempem (10km/h) +joga 45' Miska -120b/220ww/80t +marchew surowa, kapusta kiszona, pieczarki +2l wody, kawax2, herbata owocowa W nocy spadl snieg i cieeeeezko sie biegalo, trzeba uwazac zeby orla nie wywyinac }:-( Ale jak tak dalej popada to jutro BIEGOWKI :-D wreszcie \-) [...]

[...] 120B/220ww/80T +2,5l wody, kawax2, herbata zielona +cukinia, papryka, pomidor, cukinia Aktywnosc - joga 1h 17.04 -dT Miska 120B/220ww/80T +2,5l wody, kawax2, +marchew surowa, kapusta kiszona, rukola, pomidor Trening -B Rozgrzewka - bieznia 7', HIM, HAM, rozciaganie, przysiady bez obciazenia 1. push press 5 x 8-10 60sek r.10x16kg 10x20kg [...]

Dzień 8 Tydzień 2 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ad80dbfa006468ca3df21c6bea988d4.png +marchew surowa, kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidory +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Domsy jak zwykle u mnie z duuuużym opóźnieniem + dorobiłam się też eleganckich siniaków od wznosów bioder-wiadomo gdzie }:-( Dzisiaj rozciąganie, a jutro [...]

[...] +polędwiczki wieprzowe z boczkiem i ziemniakami, śledzie i żur z jajem w chlebie bez chleba %-) +kapusta czerwona, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta pekińska +woda 2l, herbata zielona 1l, mięta Na bogatości, ale raczej w bilansie /-)_ PIERWSZY MIESIĄC TRANSFORMACJI MAŁOLATY Wymiary [...]

Martucca: Nie do końca rozumiem, co masz na myśli mówiąc surowa kapusta, że bez dodatków itp? Bo taką jem. Na razie jem taką kapustę z targu i zakisiłam sobie jedną główkę w domu, ale czekam, aż się zrobi. Tylko, że chyba odstąpię od jej konsumpcji, bo dzisiaj sensacje żołądkowe przeszły wszystko (mocne skurcze brzucha przez kilka godz. i kilka [...]

Dzień 100 Tydzień 14 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0325d6c951fa4615988ae094b35a73b7.png +marchew surowa, pomidor, sałata +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening 8-) Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b0ddf2ba49c4ea694edea58509d03eb.png 1. ogroooomny spadek sił po przerwie, ale pompka dobra - stanik był za [...]

Dzień 50 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fe5bb281671489bb5ba4d8fbadc760f.png +marchew surowa, kapusta kiszona, kapusta pekińska, ogórki kiszone +herbata zielona, mięta 2,5l wody +olej z wiesiołka Stanik coś przyciasny się zrobił...}:-( jutro pomiary! Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-01 22:51:22

Dzień 104 Tydzień 14 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eb4469ad57e4984b3dc6b5e9e67cc8f.png +marchew surowa, kapusta pekińska, papryka czerwona, pieczarki, pomidor +herbata zielona 1l, woda 1,5l, kieliszek wódki %-) Świętowanie urodzin koleżanki, wpadł de vollaile bez panierki, opiekane ziemniaczki, trochę sałatki greckiej i niestety owocki : [...]

[...] miało powyżej 82% tłuszczu czy to jakiś mit? Endo to endometrioza, obecnie problemów z okresem nie mam bo nie mam okresu. Po 6-miesięcznej kuracji Zoladexem od listopada 2010 biorę bez przerwy tabletki anty - konkretnie Harmonet. Czy biała surowa kapusta nadaje się jako warzywo bez ograniczeń czy trzeba uważać jak przy ziemniakach i kukurydzy?

[...] chleb wyżarło, więc śniadanie kombinowane na szybko, owoców za dużo. Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: marchew surowa, kapusta biała, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/252a16262c9d4bda90a4f3a69e3e9c42.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-11-25 20:32:00

[...] jechałam, tyłek mnie jeszcze po paru godzinach bolał %-) MISKA Suple: Mg+B6, Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, ogórki kiszone, marchew surowa, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2d722aabaf74bdf834a748b04a5ea26.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-09 19:38:38

mam już swoją kiszoną kapustę 8-), także czerwona "dojrzewa" ... po przeczytaniu: "Obecnie możemy nabywać tylko i wyłącznie kapustę kwaszoną (z drobnymi wyjątkami) - dzieje się tak poniważ kwaszenie jest dużo prostsze od kiszenia. Wystarczy poszatkować kapustę, ubić ją odpowiednim tłuczkiem, a następnie doprawić octem i cukrem - tak, tak - kapusta [...]

16.02 Aktywność: 30 min rowerek stacjonarny + rozciąganie. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 3, herbata koperkowa +warzywa: buraki (wliczone), brokuły, kapusta pekińska, marchew surowa, kapusta, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a1c618ffef46bebcfa828ad78a70df.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-02-17 20:33:36

Dzień 71 Tydzień 11 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad2c11230f574047a8bec85c69c95e42.png +kapusta kiszona, marchew surowa, kalafior, ogórek świeży +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110345373e78490297711ad06eaafb8b.png 1. z mini przerwami, sztanga uwierała w [...]

[...] bede pisal kiedy co jem bo nie jestem szurniety zeby sie ograniczac i biegac z kartka ale widze to tak - woda mineralna z l-karnityna - 1,5-3 l na tydzien - kiszona kapusta surowa - ryz z tunczykiem , ryba wedzona itd - salatka z pomidora cebuli - woda mineralna - ile sie da i kiedy sie da ok 3l dziennie - banany ok 2 dziennie do tego dochodzi [...]

[...] micha swierzej surowy(kapusta biala, czerwona, pekinska, marchew, ogorek, pietruszka, natka, seler, oliwa z oliwek)ok.5 -7 litrowego pojemnika zrana zjadam weglowodany+surowa, potem raz bialko+warzywa raz weglowodany+warzywa itp..dzien zwykle kacze 3 jaja kurze +brokuly 150g czasami zjadam samo mieso bez surowy ale rzadko kiedy omnie: lat [...]